Overthinking Nedir bilinmiyor ancak hemen hemen herkesin yaşadığı bir sorundur. Overthinker ne demek kısaca açıklamak gerekirse; geçmiş yaşantıya bağlı kalarak veya geçmiş ile iligli olayları düşünmek demektir.
Gereğinden fazla düşünmeden ileti gelen bir durumdur. Akılda ard arda aynı düşüncelerin tekrarlanarak “Düşünme gevişi” yapılması demektir.
Aşırı Düşünme Hastalığı Overthink nasıl geçer?
Overthinking ile Baş Etmenin çeşitli yöntemleri bulunmaktadır. Bunlar uygulandığında kişiler kafasındaki gereksiz düşünme oranını en aza indirebilmektedir.
- Overthinking hastaları, öncelikle zihni iyi kontrol edilmelidir.
- Bugün de kalarak daha çok günlük yapmanız gerekenlere odaklanın.
- Sizi mutlu eden olaylara odaklanın onlar ile uğraş içine girin.
- Yeni insanlar ile tanışın ve diyalog içerisine girişin
- Daha büyük ve genel çerçeveden düşüncelerine bakmayı deneyin.
- Elinizden gelen her şeyi kafanızdakileri daha az odaklanmak için yapınız.
- Overthinking Nedir nasıl geçer konusunda doğru fikirler edinmek için bu konuda uzmanlaşmış ekimlerden tıbbi yardım alınması en önemlisidir.
Overthinking belirtileri? Overthinking (Aşırı düşünme) Belirtileri
- Overthinking belirtileri olarak en başta geçmişe takılı kalıp; sürekli eski olayları düşünmektir. Sürekli bir pişmanlık hali duyulması anlamını taşır.
- Diğer bir belirtiş ise gelecekteki konulara fazlasıyla kafayı takıp tüm detaylarına fazlasıyla odaklanmaktır.
- Sürekli düşünceleriniz ile önceden kurgulamalar yapıp durmak diğer bir Overthinking belirtisidir.
- Fazla düşünmenin sonucu olarak uykusu kalmakta yine önemli belirtisi olmaktadır.
- Düşünerek ruh halinizi hasta edecek duruma geldiğinizde ise iştahsızlık belirtisi Overthinking ile bir belirti olarak ortaya çıkmaktadır.
- Overthinking (Fazla Düşünme) Sorunu Yaşadığınızı Gösteren en büyük belirti negatif hisler yaratan olayları sürekli kafanızda aktif tutmaktır.
- Overthinking Sendromu, olarak da adlandırılan bu rahatsızlık aşırı düşünmeyi ortaya çıkarır.
- Overthinking’in en net belirtisi, psikolojik problemin ortaya çıkardığı etkilerin sürekli olarak beyinde büyütülmesidir. Olup bitmiş olayların sürekli akla getirilmesi, geçmişe gidip pişman yaşama durumları olmaktadır.
Overthinker olmak ne demek?
Bütün detaylara takılı kalarak beyin içerisinde haddinden fazla düşünce oluşturmak olayı Overthinker olmaktır.
Kişiler bu rahatsızlık yüzünden en ufak olayları bile fazlasıyla uzatarak büyük düşünceler haline dönüştürebilmektedir.
Çok düşünmek neden olur?
Çok fazla düşünme sorunun en temel kaynağı nedir? Sürekli olumsuzluklar üreterek beyni meşgul etmek insan sağlığını olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu durum karşısında kişiler, kolayca zihnin kontrolünü kaybedebilmektedir.
Mutsuz bir yaşamın ortaya çıkması da yine zihni ele geçiren olumsuz düşünceler yüzünden olmaktadır. Kişinin geçmişte başına gelen çeşitli travmalar, kronik rahatsızlıklar, başına gelen üzücü olaylar ve psikolojik anlamda etkileyebilecek her türlü dürüm çok düşünme hastalığını beraberinde getirebilir.
Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Aşırı Düşünmekten Nasıl Kurtuluruz?
Fazla Düşünme Sorunu ile Nasıl Başa Çıkarız diye sorunların sayısı bir hayli yüksek ve Overthinking rahatsızı çok sayıda insan bulunuyor.
Cok düşünmek neden olur? Altında yatan psikolojik nedenlerden dolayı kaynaklandığı uzmanlar tarafından açıklanmaktadır.
Overthinking Sendromu, aşırı düşünmek ya da fazla düşünmek anlamındadır. Kişi geçmiş ya da geleceğe yönelik bir konu hakkında takıntı halinde gereğinden …
Overthink Sendromu Tedavisi
Overthinking çözümü olan bir rahatsızlıktır. Özellikle Overthinking Psikoloji uzmanları tarafından doğru tedaviler ile sağlıklı hale dönüştürülebilmektedir.
Bu Durumla Baş Etmek İçin Neler uzmanlar tarafından yapılmakta olan bir takım Overthinker Testi yer almaktadır. Sorunu ortaya çıkardıktan sonra gerekirse boyutuna bağlı olarak Overthinking ilaç vb. yöntemlerde tedavide kullanılabilir.
Overthinking eğilime sahip olup olmadığınızı gösteren işaretler, belirtiler kısmında açıkça belirtilmektedir. Bu durumların bir ya da birkaçı sizlerin de başından geçmekteyse hali hazırda bir Overthinking hastası olabileceğinizi söylemek isteriz. Ancak bu konuda net cevaplar alabilmek ve doğru tedaviler ile iyileşmek amacıyla uzman bir hekimden acilen Overthinking konusunda destek alınmalıdır.
Düşünme gevişi olarak da bilinen rahatsızlık ile olaylar sürekli dallanıp budaklanmaktadır. Düşüncelerin uzaması ve uyanık olunan her an aynı şeylerin kafada büyütülmesi ile devam eder. Zamanla içinden çıkılamayacak bir hal almaktadır.
Bu sınırsız düşünce süreci psikolojide overthinking yani aşırı düşünme hastalığı olarak isimlendirilir. Çok düşünme ve bütün detaylara takılma konusunda beyniniz sizleri fazlasıyla meşgul ediyor ve yaşantınızı olumsuz etkiliyorsa bu konuda tedavi yöntemine başvurabilirsiniz.
