Şöyle bir camdan dışarı baktığımızda bile tabiata hayran kalmamak elde değil. Hele biraz kentten uzaklaşıp da tabiata biraz daha yaklaşınca bizi birinci karşılayanlar papatyalar olur. Nisan ayında açan ve eylül ayına kadar kurak topraklara hoşluk katan papatyalar sadece sarı ve beyaz renkleriyle içimizi ferahlatmıyor, papatya çayı olarak bu çiçek aynı vakitte içenler için sayısız yarar sağlıyor.
Aslında papatya çayının ne kadar yararlı olduğu yeni bir bilgi değil. Antik Mısır devrinde ve sonraki medeniyetlerde papatya çayı bilhassa sakinleştirici tesiri nedeniyle bir şifa kaynağı olarak görülüyordu. Soğuk algınlığına ve gribe düzgün gelmesinin yanı sıra uykuyu düzenlediği de biliniyor. Gelin papatya çayının yararları nelerdir yakından bakalım ve kimlerin kullanmaması gerektiğini görelim.
Papatya çayının yararları:
- Adet ağrılarını hafifletir.
- Diyabetli hastalarda kan şekerini düzenler.
- Kemikleri güçlendirir.
- İltihapları azaltır.
- Kanser tedavisinde yardımcı olur.
- Sakinleştirir ve uykuyu düzenler.
- Soğuk algınlığına karşı birebirdir.
- Cilt hastalıkları üzerinde olumlu tesiri vardır.
- Mide rahatsızlıklarına uygun gelir.
- Kalp sıhhatini takviyeler.
Adet ağrılarını hafifletir:
Bazı regl devirleri kişinin çok fazla ağrı ve kramp yaşamasına neden olur. 2010 yılında Hamedan Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmada, bir ay boyunca nizamlı olarak papatya çayı tüketen bayanlarda bu krampların çok daha düşük yoğunlukta ortaya çıktığı görüldü. Sistemli tüketildiği vakit adet düzensizliğini ortadan kaldırıyor.
Diyabetli hastalarda kan şekerini düzenler:
Diyabetli hastaların en büyük sorunu kan şekerinin anlık olarak düşmesi ya da anlık olarak yükselmesidir. Özellikle anlık yükselmeler berbat sonuçlar doğurabilir. 2008 yılında Amerikan Kimya Derneği tarafından yayımlanan bir makalede sistemli olarak papatya çayı tüketmenin kan şekeri yükselmelerini önleyebileceğinden bahsediliyor. Lakin tek başına kâfi olmadığı için diyabet ilaçlarına yardımcı olarak kullanılması öneriliyor.
Kemikleri güçlendirir:
Osteoporoz ismi verilen ve kemik yoğunluğunda kayba neden olan bir hastalık nedeniyle özellikle menopoz periyodu sonrasında bayanlarda kemikler güçsüzleşir ve kırıklar meydana gelebilir. 2004 yılında Amerikan Kimya Derneği tarafından yayımlanan bir makalede papatya çayının anti – östrojenik tesirleri sayesinde kemik yoğunluğunu arttırma tesirinden bahsediliyor.
İltihapları azaltır:
Bağışıklık sistemimiz, bedenimizde rastgele bir iltihaplanma ve enfeksiyon meydana geldiği vakit enflamasyon ismi verilen bir reaksiyon gösteriyor. Zaman vakit tehlikeli sonuçları olabilen enflamasyon, papatya çayının içindeki bileşenler sayesinde istikrarda tutuluyor. Hemoroid, gastrointestinal ağrı, artrit, otoimmün bozukluklar da uzun vadeli enflamasyona bağlı olarak oluştuğu için nizamlı papatya çayı tüketmek bunlara da yeterli gelmektedir.
Kanser tedavisinde yardımcı olur:
2012 yılında yapılan çalışmada, kadife çiçeği ve papatya çayının kanserli hücreler üzerindeki tesirleri araştırıldı. Bu çalışmada, her iki çay da direkt olarak kanserli hücreleri amaç alarak bunların gelişmesini tedbire eğilimi gösterdi. Şu an için bu çalışma sadece hayvanlar üzerinde yapıldığı için kesin bir sonuç bulunmuyor ancak yeniden de şimdi gelişmemiş kanserli hücreler için denenmesi gereken bir sistem.
Sakinleştirir ve uykuyu düzenler:
Papatya çayı içmenin, bilhassa de uyku öncesi tüketmenin insanı sakinleştirdiği ve çok daha kolay bir formda uyumasını sağladığı artık bilinen bir gerçek. Amity Biyoteknoloji Enstitüsü’nden bir küme bilim insanı papatya çayının kalp ve damar hastalıklarına sahip bireylerdeki tesirini inceledikleri vakit bu cins hastalara yaygın olarak verilen bir ilaç ile emsal bir tesire sahip olduğunu gördüler. Yani papatya çayının yüksek tansiyon üzerinde de olumlu tesiri olduğunu söyleyebiliriz.
Soğuk algınlığına karşı birebirdir:
Case Western Reserve Üniversitesi’nde bir küme bilim insanı papatya çayı içmenin değil, buharını solumanın grip ve soğuk algınlığı üzere hastalıklar üzerindeki tesirlerini araştırdılar. Kaynamış suya atılan birkaç kuru ya da taze papatyanın buharını soluyan hastalarda düzgünleşme olmasa da hastalık kaynaklı belirtilerde azalma görüldü. Farklı çalışmalarda bu çeşit bir buhar solumanın teneffüs yolu hastalıklarına âlâ geldiği de görülmüştür.
Cilt hastalıkları üzerinde olumlu tesiri vardır:
1987 yılında NCI CPTC Antikor Karakterizasyon Programı kapsamında yapılan bir çalışmada, papatya çayının sürüldüğü yaralı bölgelerde çok daha süratli düzgünleşme yaşandığı görüldü. Egzama ve iltihap kaynaklı cilt hastalıklarında da hidrokortizon gibisi bir tesire sahiptir.
Mide rahatsızlıklarına güzel gelir:
Mide bulantılarında, mide yanmalarında, ülserde, gastritte, gaz sıkışmalarında, ishalde, kabızlıkta ve benzeri mide ve bağırsak meselelerinde anti-enflamatuar tesirleri sayesinde papatya çayı süratli bir olumlu tesir gösterecektir.
Kalp sıhhatini takviyeler:
Kalp ve damar hastalıklarına sahip şahıslarda antioksidanların büyük oranda olumlu tesire sahip olduğu biliniyor. Papatya çayı da tam bir antioksidan kaynağı olduğu için düzenli kullanımda bu cins kalp ve damar hastalıklarında güzelleştirici bir tesiri olacaktır.
Papatya çayı ziyanları nelerdir, kimler kullanmamalı?
Papatya çayının yararları her ne kadar saymakla bitmiyor olsa bile yeniden de bunun bir çiçek olduğunu unutmamalıyız. Bu nedenle polen alerjisi olan bireylerde papatya çayı içmek alerjik tepkiye sebep olabilir. Polen alerjisi olmasa bile sadece papatyaya karşı da alerjiniz olabileceği için kullanmadan evvel son derece dikkatli olmanız öneriliyor.
Papatya çayında pek çok bitkide ve doğal eserde olduğu üzere botulizm sporları vardır ve bunlar vücudumuzdaki farklı kimyasallarla etkileşime girebilir. Sağlıklı bir yetişkin bu türlü bir durumda sorun yaşamaz lakin bebekler ve küçük çocuklarda bu etkileşim olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle hiç riske girmemeniz ve bebeklerle küçük çocukları papatya çayından uzak tutmanız öneriliyor.
Unutmamanız gereken başka bir nokta da papatya çayının tek başına düzgünleştirici bir gücü olmadığıdır. Evet, günde birkaç fincan papatya çayına biraz limon sıkıp biraz bal ekleyerek içerseniz hem içindeki bileşenlerin olumlu tesirlerinden yararlanır hem de sakinleşirsiniz. Lakin ben ilacı milacı bıraktım bol bol papatya çayı içiyorum derseniz hastalıklarınız bırakın geçmeyi, çok daha ileri bir boyuta bile varabilir.
Binlerce yıldır insanlık tarafından bir şifa kaynağı olarak kullanılan papatya çayının yararlarından ve muhtemel zararlarından bahsettik. Anlattıklarımız sadece bilgilendirme gayelidir. Tüm sıhhat hususlarında olduğu üzere papatya çayı tüketimi hakkında da en gerçek ve size özel bilgiyi uzman bir tabipten almanız gerektiğini unutmayın.
