Psikolog Burak Uysal Anlatıyor: Pandemi Döneminde Çocukların Yaşadığı Zorluklar ve Çözüm Önerileri
Covid-19 salgınının dünyayı etkilemeye devam ettiği bu süreçte salgın, insanların rutinlerini değiştirmelerine sebep olacak kadar etkiledi. Bu durumdan en çok etkilenen kişilerin çocuklar olma olasılığı çok yüksek. Belirsizlik herkeste kaygı yaratabilir ve bu kaygının çocuğa yansıyor olması kaygının daha da artmasına sebep olabiliyor. Bu durumu ortadan kaldırabilmek için belirsizlikleri çocukların anlayabileceği seviyede açıklamak en doğru başlangıç olabilir.
Çocuklarda Pandemi Döneminde Ne Gibi Belirtiler Ortaya Çıkabilir
- Davranış ve tüm becerilerde gerileme
- Zarar verici davranışlar
- İştahsızlık
- Korku
- Alt ıslatma
- Anne babaya aşırı yapışma, ayrılamama
- Konuşma sorunları
- Dikkat ve konsantrasyon sorunları
- Yaşa göre davranışların tutarsız olması
- Huzursuzluk ve saldırganlık
- Uyku ve yeme sorunları
- İçe kapanma ve yoğun kaygı
gibi belirtiler pandemi haricinde de çocuklarımızda olabildiği gibi pandemiyle birlikte daha yoğun bir şekilde ortaya çıkabilmekte.
Belirsizlikleri Ortadan Kaldırmak İçin Nasıl İletişime Geçmeliyiz, Ne Yapmalıyız?
- Çocukla göz seviyesinde iletişim kurulmalı,
- Duyguların ifade edilmesi konusunda zorluk yaşayan çocuklarda duygu çalışmaları yapılmalı,
- Kurduğumuz cümlelerde tedirginlik, korku, güvensizlik vs. hissettirmeden konuşulmalı,
- Çocukların soyut düşünme becerileri göz önünde bulundurarak yapılan açıklamaların içeriğine dikkat edilmeli,
- Öncelikle çocukların rahatça soru sorabildikleri ve seviyesine göre dürüstçe cevaplar alabildikleri bir ortam hazırlanmalıdır,
- Çocuklar aynı soruları tekrar tekrar sorabilir. Sabırlı ve sakin kalarak aynı cevapları vermeniz gerekmektedir,
- Covid ya da başka bir hastalık sebebiyle çevrenizde rahatsızlık geçiren varsa ve çocuklar bu gibi durumları biliyorlar, merak ediyorlarsa konu geçiştirilmemeli, gerekli açıklama çocuğa yapılmalı ve kaygısı yatıştırılmalı,
- Çocuklara asla hasta olmayacakları ya da çevresindeki kimsenin hasta olmayacağıyla ilgili gerçek dışı sözler verilmemelidir,
- Çocuklar yetişkinlerin verdiği tepkilere göre şekil aldıkları için çocuğun yanında verilen tepkilere ve parlamalara dikkat edilmelidir,
- Çocukların günlük rutin alışkanlıkları mümkün mertebe korunmaya çalışılmalıdır.
- Çocukların sosyal medya ve televizyonda verilen abartı içeriklere maruz kalması mümkün mertebe engellenmeli, maruz kalırsa bu işittiği konu ile ilgili yumuşatıcı açıklama yapılmalı,
- Sürekli sorun yaşayan ve üstesinden gelemeyen aileler bu süreci görmezden gelmemeli ve profesyonel destek almak için harekete geçmelidir,
- Evde fiziksel aktiviteler planlanmalıdır,
- Anne baba sabırlı tavırları ile rol model olmalıdır,
- Çocukların ev içi görevlerinin artmasına olanak sağlanmalı ve aileyi ilgilendiren konularda alınan kararlara, sürece dahil olmasına fırsat verilmelidir,
Yukarıdaki maddeleri uyguluyor ve sonuç almadığınızı düşünüyorsanız profesyonel bir destek almak için geç kalmayın. Sabır ve sakinlik bu sürecin temel yapı taşlarındandır.
