C vitamini diş ağrısı veya diş sorunlarına faydalı bir vitamin türü mü? C vitamini diş sağlığı üzerine ne kadar etkili? Sağlıklı ve bembeyaz dişlere kavuşmak isteyenler için diş bakımı ve vitaminlerle olan ilgilerini ele alıyoruz.
C vitamini diş ağrısı anlamında doğrudan iyileştirici bir etkiye sahip olmasa da, özellikle diş sağlığını etkileyen önemli bileşenlerin başında geliyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar C vitamini başta olmak üzere birçok vitaminin ağız bakımında önemli destek sağladığını gösteriyor.
C Vitamini Diş sağlığı Açısından Yararlı mı?
Diş eti sorunları pek çok kişinin başına gelebilen, bazılarında kanamayla veya çekilmeyle ortaya çıkabilen genel bir durumdur. Birçok kişi diş fırçalamaya özen gösterse de, diş etlerinde çekilme veya kanama gibi sorunlarla karşılaşmaktadır.
Diş eti çekilmesi, zaman içinde dişlerin beyazlığının kaybolmasına ve çürüklere neden olmaktadır. Çekilen diş etleri, dişlerin tutunmasını zorlaştıracağı için ortaya birçok ağız sağlığı sorunu çıkabilmektedir. Ağız bakımına yeterli özeni gösterdiğiniz halde sorun yaşıyorsanız, günlük vitamin ihtiyacınızı karşılayıp karşılamadığınıza dikkat etmeni faydalı olabilir.
C Vitamini diş ağrısı sorununda doğrudan etkili olmasa da, genel diş sağlığı açısından son derece yararlı bir bileşendir. Günlük 50 – 70 mg arasında C vitamini almayanlarda özenli bir diş bakımına rağmen diş eti sorunları meydana gelebilir. Bu da, diş etinin kanamasına, çekilmesine, diş çürükleri, hassasiyet veya ağrılara neden olabilir.
C vitamini sağlık için oldukça gerekli bir vitamin türü olup, içinde bulunduğu doğal besinlerden alınmalıdır. Doku ve kas sisteminin daha sağlıklı çalışmasına katkı sağlayan C vitamini diş eti dokusunun da eski sağlığına yeniden kavuşması için önemli bir rol üstlenmektedir.
C Vitamini Nereden Alınır?
Sağlıklı dişler için C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilecek birçok seçenek bulunmaktadır. Yeşil renk oranı yüksek olan maydanoz, bezelye ve ıspanak içinde bolca C vitamini bulunur. Turunçgiller ailesi de C vitamini açısından oldukça zengindir. Limon, greyfurt, portakal ve mandalina gibi meyveler mevsiminde ve taze olarak alınmalıdır. Mor veya normal lahana ve brokoli de sofralarımızda ara sıra bulundurmamız gereken gıdalardandır. Tüm bu besinleri mümkün olduğunca çiğ, doğal ve taze bir şekilde tüketmemiz oldukça önemlidir.
C vitamini diş ağrısı gibi sorunların oluşmasını engelleyici önemli vitaminler arasındadır. Yalnızca diş sağlığı için değil genel sağlık için de C vitamini ve diğer vitaminleri birbirinden farklı menüler oluşturarak gıdalardan almamız yararlı olacaktır. Sağlıklı ve mutlu günler dileği ile.
