Hamilelik süresince bağışıklık sistemimiz zayıflar. Bunun sonunda da grip olmamız daha kolay bir hal alır. Hamilelik süresince yakalandığımız hastalık daha uzun sürebiliyor ve sürekli öksürmek zorunda kalıyorsunuz. Yalnizca hamilelik süresi boyunca olan grip, öksürük gibi rahatsızlıklar genellikle bebeğe bir zarar vermez. Yine de gebelik boyunca öksürükten, özellikle şiddetli öksürükten kaçınmak gerekir. Hamilelik dönemi boyunca gribe ve öksürüğe yakalanmamak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelisiniz. Beslenmenize dikkat etmeli , sağlıklı besinler tüketmelisiniz. Hamilelik boyunca uykunuza ve egzersizlerinize dikkat etmelisiniz.
Hamilelik dönemindeki süreklilik içern öksürük genellikle mikrobiyal kaynaklıdır. Hamilelik boyunca ellerimiziz sık sık yıkarsak, çevremizdeki gripli kişilerden uzak durursak hastalanma riskimiz de o oranda az olur.
Bütün bu dikkat etmelerinize karşın aşağıdaki önerilere de kulak verin :
– Bol bol istirahat edin, kısa süreli gündüz uykusu ve rahat bir gece uykusu önemlidir.
– Bol bol su için, taze meyve sebze sularıda tüketebilirsiniz. Böylelikle vücudunuzun ,direnci artacaktır.
– Hijyene özen gösterin. Ellerinizi sık sık sabun ile yıkayınız.
– Beslenmenize özen gösterin. Sık ama küçük öğünler şeklinde beslenin.
– Burun tıkanıklığınızı azaltmak için yüksek yastık kullanın, odanıza nemlndirici koyabilirsiniz.
– Boğaz ağrınız var ise sıcak bir çay ve tuzlu suyla yapılan gargara iyi gelecektir.
Boğmaca öksürüğü oldukça şiddetli bir öksürüktür ve beraberinde boğulma riskini bile taşır. Bu sebeple boğmacaya yakalanmamak için 27-36. haftalar arasında Tdap aşısı olabilirsiniz.
Unutmayınız hamilelik boyunca doktorunuzun izni olmadan kesinlikle bir ilaç kullanmayınız.
