Özellikle de yaz aylarında pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak adına şok diyetler adı verilen kilo verme yöntemlerini tercih ediyor. Bunu gören zayıflama sektörü de insanların var olan bu isteklerini yerine getirmek adına oldukça tehlikeli şeyleri ortaya koyabiliyor.
Vücudunuza Uygun Diyeti Seçin
Hızlı kilo verdirdiğini söyleyen diyetlerin hepsinin ortak noktası, düşük kalorili olmaları ve tek bir tür besinle dayalı sistemleri. Dolayısıyla bu diyetleri yapan kişiler vücutlarına ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, protein, yağ, karbonhidrat gibi şeyleri istenildiği miktarda veremez. Bu durum da ortaya çok ciddi sıkıntıların çıkmasına neden olur.
Açlık Diyetlerine Dikkat
Haftada birkaç gün istenilen her şeyin yendiği, birkaç gün ise hiçbir şeyin yenmediği açlık diyetlerinde ise kişinin vücut dengesi ciddi anlamda bozuluyor. Böylesi bir durum sonrasında bulimik yeme davranışı ortaya çıkacaktır.
Vücudunuzu Risk Altına Alıyorsunuz
Hızlı diyetlerin ortaya çıkarttığı en büyük sorunların başında ise kalpte ritim problemleri oluşturması. Çok hızlı kilo vermek isteyen kişilerin uyguladıkları yanlış diyetler sonrasında vücudun ketozise girmesi sonrasında sıvı eletrolit dengesizliği oluşmakta ve bunun ardından kalpte ritim problemlerine bağlı ani ölümler meydana gelmektedir. Ayrıca hızlı diyetler saç dökülmeleri, tırnak kırılmaları, cilt kuruluğu, kabızlık dahil onlarca farklı olumsuz sonuca davetiye çıkartıyor.
Nasıl ki kilo alım işlemi yavaş yavaş meydana geliyorsa, aynı şekilde kilo verme işleminin de yavaş ve sağlıklı bir şekilde yapılması gerekiyor. Mucize olarak adlandırılan diyetler, aslında vücudun kendine ait dengenin bozulmasına neden olmaktadır. Bunun sonrasında da kişi sırf kilo vermek uğruna sağlığından olmaktadır.
