Menapoz dönemi atlatıldıktan sonra kadınların büyük kısmında kemik erimesi ve kemik kaybı olmaktadır. Kemik yoğunluğu yeterli oranda ise basınçlara karşı direncimiz yerindedir. Osteoporoz yani kemik erimesi olduğunda ise kemiklerimiz incelir. Bu nedenle kemikler giderek daha da incelir ve güçsüzleşir. Kemiklerde kırılma riski de artar.
Östrojen hormonunun salgılanması azaldığı zaman kemik erimesi de hızlanır. Östrojen hormonunun salgılanması menapoz döneminde azalmaya başlar. Menapoz sonrası hormon tedavisi sırasında östrojen desteği olduğundan kemik erimesi azalır.
Ancak menapozun verdiği rahatsızlık fazla değil ise kemik erimesi kadınlarda hızlanır. Kemik erimesinin azaltılması için hormon tedavisine başlanmaması gerekir.
Kemik erimesinin ilk zamanlarında büyük sıkıntılar yaşanmaz. İlerleyen zamanlarda kemik erimesinin artmasıyla bileklerde kırıklar, özellikle kalça kemiklerinde kırıklar görülebilir. Kemik erimesi nedeniyle kadınların boylarında kısalma ve omuriliklerinde eğrilik görülebilir.
Osteoporoz kemikte mineralin azalmasına yol açar. Bu nedenle kemiklerin kırılganlığı artar. İnsan vücudunda iki çeşit kemik bulunur. Bunlar kortikal kemik ve trabeküler kemiktir. Kortikal kemikler tüm vücuttaki kemiklerin % 80 ini oluşturur. Trabeküler kemiklerse omurgalarda ve uzun kemiklerimizin uç kısımlarında bulunur. Kemik erimesi sonrası kırık oluşan kemikler bu kemiklerdendir.
Kadınlarda menapoz döneminden sonra kemik dokusu daha fazla kaybedilir.
Kemik erimesinin en fazla görüldüğü kemikler ; omurlarda, kalçada ve bileklerde olur. Kemik erimesi sonrasında çok basit bir düşme bile sakatlık riski oluşturur.
Kemik erimesi riski kadının yaş alması ile daha da artar. Erkeklerde bu sorun kadınlara göre daha azdır. Kemik yapısının ince olduğu kişilerde kemik erimesi daha da etkili olur.
Sigara, aşırı alkol, fazla yapılan egzersiz, hareketsizlik, kalsiyum eksikliği kemik erimesini tetikler.
Kemik erimesi tedavisinde kalsiyumü, bifosfonat, kalsitonin takviyesi yapılır. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketilmelidir. Kalsiyumu besinlerde alabiliriz ama D vitaminini sadece güneş ışınlarından alabiliriz.
