Evde Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer?
Evde Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer? , Evde soğuk algınlığını tedavi etmenin en etkili yollarından biri susuz kalmamaktır. Çay, çorba ve su gibi ılık sıvılar içmek boğaz ağrısını yatıştırmaya ve vücudunuzu nemli tutmaya yardımcı olabilir. Ek faydalar için içeceklerinize bal veya limon da ekleyebilirsiniz.
Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmenin bir başka yolu da yeterince dinlenmektir. Uyku, vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırabilecek şekilde kendini iyileştirmesine ve onarmasına izin verir. Yetişkinlerin günde 7-9 saat uyumayı hedeflemesi, çocukların ise yaşlarına göre daha fazla uyuması önerilir.
Son olarak, ağrı kesiciler, dekonjestanlar ve öksürük kesiciler gibi reçetesiz satılan ilaçları kullanmak da soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, özellikle altta yatan sağlık durumunuz varsa veya hamileyseniz/emziriyorsanız, dozaj talimatlarını dikkatli bir şekilde takip etmeniz ve herhangi bir yeni ilaç almadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
1 günde Evde Soğuk Algınlığı nasıl geçer?
Evde Soğuk Algınlığı Nasıl Geçer? , Evde soğuk algınlığı tedavisi söz konusu olduğunda, semptomları hafifletmeye ve soğuk algınlığınızın süresini kısaltmaya yardımcı olabilecek, deneyebileceğiniz birkaç çözüm vardır. Sulu kalmak tıkanıklığı gevşetmeye ve boğazınızı nemli tutmaya yardımcı olabileceğinden, popüler yöntemlerden biri sıvı alımınızı artırmaktır.
Diğer bir teknik ise sinüslerinizi temizlemek için salin burun spreyi veya neti kabı kullanmaktır. Bu, iltihaplanmayı azaltmaya ve mukusu dışarı atmaya yardımcı olan burun pasajlarınızdan ılık tuzlu su akıtmayı içerir.
Ek olarak, bol bol dinlenmek ve ağrı kesiciler veya dekonjestanlar gibi reçetesiz ilaçlar almak da soğuk algınlığı semptomlarından kurtulma sağlayabilir. Bununla birlikte, bu tedavilerin yalnızca soğuk algınlığının semptomlarını ele aldığını ve aslında virüsün kendisini iyileştirmeyeceğini belirtmek önemlidir. Soğuk algınlığından tamamen kurtulmak için, vücudunuza enfeksiyonla kendi başına savaşması için zaman tanımanız gerekir.
Soğuk algınlığına en iyi ne gelir evde?
Evde soğuk algınlığı için en iyi ilaçlardan biri bol miktarda sıvı içmektir. Su, meyve suları ve ılık çay, boğazınızı yatıştırırken aynı zamanda sulu kalmanıza yardımcı olabilir. Sizi daha fazla susuz bırakabilecekleri için alkol ve kafeinden kaçının.
Başka bir seçenek de mümkün olduğunca dinlenmektir. Vücudunuzun nezleye neden olan virüsle savaşmak için zamana ve enerjiye ihtiyacı var, bu yüzden sakin olun ve vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu dinleyin. Bu, gerekirse işten veya okuldan izin almak anlamına gelir.
Son olarak, baş ağrısı veya burun tıkanıklığı gibi semptomları hafifletmek için ağrı kesiciler veya dekonjestanlar gibi reçetesiz ilaçlar kullanmayı düşünün. Ancak, etiketleri dikkatlice okuduğunuzdan ve dozlama talimatlarını yakından takip ettiğinizden emin olun. Birkaç günlük evde tedaviden sonra semptomlar devam ederse veya kötüleşirse, soğuk algınlığınızı nasıl tedavi edeceğiniz konusunda daha fazla tavsiye için bir sağlık uzmanına danışın.
Üşütme için ne iyi gelir?
İnsanların yaşadığı en yaygın hastalıklardan biri soğuk algınlığıdır. Hayatı tehdit edici olmamasına rağmen rahatsızlığa neden olabilir ve günlük aktiviteleri engelleyebilir. Neyse ki, semptomları hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek birkaç ev ilaçları var. Soğuk algınlığını tedavi etmenin en iyi yollarından biri dinlenme ve sıvı alımıdır. Yeterince uyumak ve bol miktarda sıvı içmek, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığını tedavi etmenin bir başka etkili yolu da ağrı kesiciler, dekonjestanlar ve öksürük kesiciler gibi reçetesiz satılan ilaçları kullanmaktır. Bu ilaçlar ateşi düşürmeye, burun tıkanıklığını gidermeye ve boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, dozlama talimatlarını dikkatle takip etmek ve bu ilaçları aşırı kullanmaktan kaçınmak önemlidir.
Dinlenme, sıvı alımı ve ilaçlara ek olarak, bazı doğal ilaçlar da soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olabilir. Örneğin, tavuk çorbasının, tıkanıklık ve öksürük gibi semptomları azaltabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Diğer doğal ilaçlar arasında boğaz ağrısını yatıştırmak için bal veya vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için zencefil çayı bulunur. Bu ilaçlar soğuk algınlığını tamamen tedavi etmese de, vücudunuz virüsle savaşırken sizi kesinlikle daha rahat hissettirebilir.
İlgili Yazımız : Evinizdeki Negatif Enerjiyi Temizlemek İçin Kullanabileceğiniz Tütsüler
