GündemSağlık Ve Beslenme

Gestalt Terapisi Nedir?

Gestalt Terapisinin Anlamı

Gestalt terapisi, bireyin geçmiş deneyimlerini araştırmak yerine mevcut yaşamına ve zorluklarına odaklanan, insancıl, bütüncül, kişi merkezli bir terapi türüdür. Bu yaklaşım, bireyin yaşamındaki olay ve diğer kişileri suçlamak yerine sorumluluk almanın önemini vurgular.

Terapi odasında geçmiş hakkında konuşmayı düşünenler için Gestalt terapisi biraz zor olabilir. Geçmişi yeniden gözden geçirmek, neyin iyileştirilmesi gerektiğini belirlemenin önemli bir parçası olsa da bu terapi, hastanın şimdiki durumuna daha fazla yoğunlaşır.

Gestalt Terapisi Nedir? Gestalt Anlamı

Gestalt Terapisinin Anlamı Nedir?

Tanım gereği Gestalt bir şeyin biçimini veya şeklini ifade eder, bütünün parçalarının toplamından daha büyük olduğunu gösterir. Bu özel danışmanlık teorisinde algı öne çıkar. Gestalt tedavisi, dünyamızı ve deneyimlerimizi nasıl anlamlandırdığımızı dikkate alır. Terapi sırasında kişinin yargılama korkusu olmadan deneyimlerini güvenli bir şekilde iletmesi söz konusudur.

Gestalt Terapisinin Ortaya Çıkışı

Gestalt terapisinin gelişimine Kant, Mach ve Goethe dahil olmak üzere bir dizi düşünür katkı sağladı. Gestalt psikolojisine dayanarak bu tedavi, 1940’larda geleneksel psikanalize alternatif olarak ortaya çıktı. Gestalt terapisi, eşi Laura Perls’in yardımıyla Fritz Perls tarafından geliştirildi. Her ikisi de Gestalt psikolojisi eğitimi aldılar. Tıpkı Paul Goodman gibi onlar da insancıl bir terapi tarzı geliştirmek için çalıştılar.

Gestalt Terapisi Ortaya Çıkışı

Gestalt Terapisinin Faydaları

Gestalt tedavisi, insan zihnine ve davranışlarına bir bütün olarak bakar. Çevremizdeki dünyayı anlamlandırmaya çalışırken, her küçük bileşene odaklanmayı öğretir. Zihnimiz, nesneleri daha büyük bir bütünün parçası olarak, daha karmaşık sistemlerin unsurları olarak algılama eğilimindedir. Bu psikolojik tedavi yöntemi, insan hissi ve algısı konusunda modern teknikler sergiler.

Gestalt terapisinin amacı, hastanın kişisel farkındalığını artırmak ve şimdiye kadar iyileşmesini engelleyen barikatlara meydan okumaktır. Gestalt yaklaşımıyla tedavi edilecek ruh sağlığı sorunları şunlar:

  • Kaygı
  • Depresyon
  • İlişki sorunları
  • Kendine güvenmemek
  • Düşük öz saygı

Gestalt terapisi, insanların öz farkındalık kazanmaları konusunda etkilidir. Bunun dışında potansiyel faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • İletişim becerilerinin gelişmesi
  • Olumsuz duygulara karşı toleranslı davranma
  • Duygusal anlayışın artması
  • İhtiyaçlar hakkında farkındalık kazanmak
  • Kendini kontrol etme gücünün artması
  • Zihinsel durumları izleme ve düzenleme konusunda beceri elde etmek
  • Genel farkındalığın artması
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı