GündemSağlık Ve Beslenme

SAÇ DÖKÜLMESİ NASIL ÖNLENİR

Mevsim Geçişlerde Saç Dökülmesi Neden Olur

Saç dökülmesi ve saç seyrelmesi günümüzde birçok insanın karşılaştığı sorunlardandır. Günlük hayatta karşılaştığımız ve hayatımızın geneline birçok seferinde içinde bulunduğumuz durumlardan dolayı yaşadığımız stres saç dökülmesinin en önemli öncülerinden biridir. Bunun yanı sıra günümüzde birçok insanın yaptığı gibi sağlıksız beslenmek ve uyku düzenimizi planlayamayıp bu yönde hareket ettiğimizden dolayı saç dökülmesiyle karşı karşıya kalma ihtimalimiz çok fazla derece artış göstermektedir. Stresten olabildiğince uzak durup abur cubur tarzı sağlıksız besinleri tüketmekten kaçınılırsa saç dökülmesinin yaşanmamasına engel olabilirsiniz.

Mevsim Geçişlerde Saç Dökülmesi Neden Olur

Saç dökülmesinin temel nedenlerinden bir taneside mevsimsel geçişlerdir. Bu süreçte saç dökülmesinin önüne geçmek ve sağlıklı bir saç yapısına sahip olmak çok önemli olup saçlarını uzatmak ve gür olmasını isteyen insanlar için başlı başına bir sorun kaynağıdır. Sonbahar,  kış, ilkbahar ve yaz farketmeden bir mevsimden öbürüne giden süreçte saçlarımız bu olaydan rahatsız olup dökülmeye veya sağlıklı yapısını kaybetmeye başlayabilir. Bu olayda en önemli unsur saç dökülmesini minumum seviyeye yada hiç dökülmemesini sağlamak uzun saçlarımızı ve sağlıklı saçlarımızın yapısını korumaktır. Araştırmalara göre günlük 50 ila 100 saç teli dökmek normaldir fakat bu sayı mevsim değişiklikleriyle artış gösterebiliyor.

Dökülen Saç Ne Kadar Sürede Uzar

Normal bir insan saçı ayda yaklaşık 1 cm uzama göstermektedir. Bunu gün olarak hesaplayacak olursak normal bir insanın saçı günde ⅓ mm uzama göstermektedir. Her bir saçın kendi yaşam sürecinin var olduğunu her fırsatta dile getiren uzmanlar saç ömrünün normal şartlarda olduğunu varsayarsak 3 ila 4 sene kadar aktif bir süre içinde olduğunu ve bir süre sonra geçiş dönemine girdiğini ve 3 ay içinde dinlenme sürecine girdiğini dile getirmektedirler.

Saçlarımız ıslanınca veya duş aldıktan sonra yüzde otuz oranında uzama gösterir fakat kuruduğunda eski haline döndüğü için bu oran yine azalır. Bu nedenle yaz mevsiminde havaların sıcak oluşundan kaynaklı çok sık duş yaptığımız için bu aylar saç uzamaları daha sık bir artış gösterir. Uzmanlar yaptıkları araştırmalar neticesine saç uzamasının gündüze oranla geceleri daha fazla artış gösterdiğini söylemektedirler ayrı yapılan araştırmalar doğrultusunda kadınların saç uzamaları erkeklere oranla daha fazla artış göstermektedir. İnsan sağlığında ortaya çıkan farklı değişimler tükettiğimiz besinler ve bazı ilaçlar saçlarımızın uzama hızındaki artışı dahada çok arttırır ve genel olarak saç uzaması her insanda farkli şekilde ilerleyebilir.

Mevsimsel Geçişlerde Saç Uzar Mı

Sonbahar aylarında meydana gelen mevsimsel saç dökülmesinin önüne geçmek için sonbahar mevsimine girmeden önlemini almamız gerekmektedir.Bu nedenle insan vücudunun doğal olarak ürettiği melatonin artırmakta ısrarcı davranmalı ve bu doğrultuda hareket edilmel. Bazı meyvelerin insan vücudunda melatonin miktarını yoğunlaştırdığını göstermektedir. Bahsi geçen meyveler ananas muz ve kış aylarının vazgeçilmez meyvesi portakadır eğer melatonin oranını artırmak için bir yöntem arıyorsanız bir meyve suyu karışımı yapmak size çok fayda sağlayacaktır aynı zamanda yaz aylarında içilen bu meyve karışımları melatonin seviyesini dengede tutmaya da yardım sağlamaktadır. Mevsimsel geçişte saç uzatmak bakımlı saçlara sahip olmak ve saç dökülmesinin önüne geçmenin bir yolu da saçımızı güneşten mümkün olduğunca korumaktır. Gün içinde 10 yada 15 dakika güneşin altında oturmak parlaklık oranını minumum tutarak saç dökülmesine önlemeye ve bakımlı saçlara uzun saçlara sahip olmayı sağlar.

Hangi Miktarda Saç Dökülmesi Normaldir

Uzman araştırmalarına göre 50 100 arası saç dökülmeleri normal sayılmaktadır bu sayı bahar ve yaz aylarında artış göstererek 200 saç teline kadar çıkış yapmaktadır ki uzmanlar bu dökülmenin de normal olacağını söylemektedir.Bahar aylarında saç döngüsüne yardımcı olan hormanların sentezlenip salgılanmasını artıtdığını göz önüne sermektedir. Fakat mevsimler farklılık gösterdikçe saç dökülmelerinde artış oluyorsa uzman bir doktora başvurmak gerekmektedir. Sağlıklı bir insanın saç derisinde 100.000 saç kökü mevcuttur bu kökler kendini sonsuz kere yenileyip değişim gösterme özelliğine sahiptir. Her saç dökülmesi hastalık olarak veya korkutucu bir sorun olarak görülmemelidir çünkü doğal yaşam döngüsü içerisinde köklerin ayrılıp dökülmesi uzmanlar tarafından çok doğal ve normal sayılmaktadır.

Saç Dökülmesini Arttıran Faktörler

Saçlarımız döküldüğünde veya seyrelmeye başladığında genel olarak insanlar telaşlanıp endişeye düşerler. Saç dökülmesinin nedenlerini günlük hayatta yaşadıkları olaylara kullandıkları kozmetik ürünlere bağlam yerine kendilerinde bir hastalık arayışı içine girerler. Saç dökülmelerinin başlıca nedenlerini insanların gündelik yaşantılarına bağlayabiliriz. Her saçlarını belirli bir seviyede uzatmak ve genel olarak her insan bakımlı ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister ama bir çok insan şu nedenlerden dolayı saç dökülmelerine maruz kalır ;

  • Deri kaynaklı problemler
  • Yanlış beslenme alışkanlıkları
  • Vitamin ve mineral eksikliği
  • Hormonal sebepler
  • Çeşitli hastalıklar ve ilaç kullanımı
  • Stres ve depresyon
  • Kozmetik etkenler

Beslenme Ve Saç Dökülmesi İlişkisi

Saç dökülmelerinde besin takviyesinin etken olduğu dökülme farklılığı elbette beslenme eksikliği kaynaklı dökülmedir. Uzmanlar günümüz beslenme tarzının saç dökülmelerini artırıyor olabilir demektedir. Gündelik hayatın işleyişi beslenme tarzını da çok farklı yönde etkilemekte ve saç dökülmelerini arttırmaktadır.

Genç nüfusta çok fazla meydana gelen saç dökülmesi ve kansızlık gibi sorunlar beslenme ile ilgili olduğu uzmanlar tarafından yapılan yoğun araştırmalar neticesinde ortaya konmuştur. Bu olaylar karşısında beslenme alışkanlığını ve düzenini rayına sokmanız saç kökleri ve saçlar için yararlı olacaktır. Bunun yanı sıra saçlar için yararlı görülen besinler tüketmek, saç dökülmesinin önüne geçmede fayda sağlayacaktır.

Saç Dökülmesini Engellemek İçin Neler Yapılmalı

Bu durumu engellemek kişinin saçını tanımasıyla doğru orantılıdır. İnsan saçı için kullanması gereken bakım malzemelerini saçıyla uyumlu bir şekilde seçmelidir.

Saç dökülmesi için ne yapılmalı gibi sorularda cevaplar basittir öncelik olarak kullanılan şampuan, bakım kremleri, saç serumu, saç maskesi, gibi kozmetik ürünlerde  değişime gitmek büyük önem taşır. Ayrıca saçı toplayış tarzı ve tarayıştaki kullanılan yöntemlerde saç dökülmesine neden olduğundan bu durumda da farklı yöntemlere başvurmak son derece önem taşır.

Hangi Saç Bakım Ürünleri Kullanılmalı

Gün içinde yıpranan canlılığını kaybedip kırılmış saçlar bazı hatalı kullanılan ürünler nedeniyle çoğu zaman baş edemediğimiz sorunlar haline geliyor.  Düzenli ve faydalı kozmetik ürünleriyle bu durum toparlansa dahi saçlarını bakımlı ve sürekli diri tutmak isteyenler için 10 bakım ürünleri şunlardır;

1 – Sachajuan Hair Repair

2 – Kenevir Yağı Terapisi

3 – Bumble and Bumble Repair Blow Dry

4 – Sephora Shea Hair Sleeping Mask

5 – Gliss Bakım Maskesi

7 – Yves Rocher

8 – İncir Özlü Saç Bakım Kürü

9 – Superego Saç Güçlendirici Bakım Yağı

10 – Kerastase Resistance Therapiste Hair Mask

Saç Bakım Ürünleri Sürekli Kullanıma Uygun Mu?

Saç bakım ürünlerini doğru bir sıralama doğrultusunda kullanmak ve belirli zaman aralıkları içinde uygulamak en sağlıklı yöntemdir. Saç bakım ürünlerinden yüksek bir seviyede verim almak gibi bir amaçta saç bakım ürünlerini en doğru şekilde kullanmak gerekir. Ayrıca bu doğrultuda saç bakım ürünlerini hangi sırayla kullanıldığı da çok önem taşır saç bakım ürünlerinin sürekli kullanıma uygun olup olmadığı kişinin bu ürünleri hangi sıklıkla kullandığı, kullanış sırası, kullandığı zamanki uyguladığı yöntemlere göre farklılık göstermektedir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı