Sağlık Ve Beslenme

Bir İnsan Neden Horlar?

Horlama neden oluşur, bir insan neden horlar, bununla nasıl başa çıkılacağı ve yardım için hangi doktora başvurulacağını bu makalede anlatacağız.

Horlamak Bir Hastalık Mı?

Yetişkinlerin %30’unda ve çocukların %14’ünde düzenli horlama görülür. İlk bakışta, horlamanın zararsız bir ses olgusu gibi görünebilir. Ancak durum böyle değil: Horlama ciddi bir patoloji için hazırlayıcı bir faktördür, periyodik solunum durması ile karakterize obstrüktif uyku apne sendromu. Horlama, belirli bir bas ve tıkırtı sesinin ortaya çıkması nedeniyle gırtlak ve farinksin yumuşak dokularının bir titreşimidir. Horlama bir hastalık değil, bazı hastalıkların belirtisidir. 

Horlama Nedenleri

Horlama birçok nedenden dolayı gelişir. Üst solunum yolunun açıklığının ihlali nedeniyle oluşur: doğuştan anatomik anormallikler, burun boşluğuna travma, faringeal kasların tonunun bozulması ve nazofarenksin daralması. Horlamanın ortaya çıkması, solunum sistemi ile ilgili olmayan nedenlerden de etkilenir: obezite, endokrin bezlerinin patolojisi, sinir bozuklukları, ilaç ve alkol tüketimi.

Nazal Septumun Eğriliği

Burun septumunun bir eğriliği ile, sol ve sağ burun deliklerinden hava akımının kuvveti farklıdır. Bu, palatin uvula üzerinde farklı bir baskıya yol açar ve hipertrofisine neden olur. Uvula, boyut olarak artar ve inhalasyon ve ekshalasyon sırasında titreşerek belirli bir tıkırtıya neden olur.

Nazofarenksin Konjenital Malformasyonları

Horlama, nazofarenksin yapısındaki anormalliklerden kaynaklanabilir: zayıf bir yumuşak damak, büyük bir dil, dilin zayıflamış kasları, işitme tüpünün geniş veya dar açıklıkları.

Burun Akmasına Bağlı Horlama

Burun akıntısı veya rinit kişinin ağızdan nefes almasını sağlar. Nazal solunum eksikliği, palatin bademciklerinde patolojik bir artışa (hipertrofi) yol açar ve bu horlamayı tetikler. Bu nedenle horlamayla mücadele için rinit tedavisine dikkat edilmelidir.

Fazla Kilo Horlamayı Nasıl Etkiler?

Obezite, horlama ve obstrüktif uyku apne sendromunun ana tetikleyicilerinden biridir. Aşırı kilolu, yağ dokusu farinksin lümeninde, yumuşak damakta, uvula ve lateral arklarda birikir. Tortular yutağın yan duvarlarını sıkıştırarak horlamaya neden olur.

Bademcik İltihabı

Bademcik iltihabı (bademcik iltihabı) ile lenfatik dokuda ödem oluşur. Bademcikler boyut olarak artar, hava yolunu tıkar ve horlamayı tetikler. Ayrıca iltihap, uyku sırasında kısa süreli nefes tutmaya yol açar. Adenoidlerle horlamanın gelişimi için aynı mekanizma, nazofarengeal tonsilin patolojik genişlemesi. Bademcik iltihabı tedavisi genellikle horlamayı iyileştirir.

Burunda Polip ve Horlama

Nazal polipler, nazal mukozada büyüyen kitlelerdir. Genellikle nazal polipler alerjik rinit ile birleştirilir. Polipler burnun bir veya iki tarafında oluşabilir. Hacimsel oluşumlar inhalasyon ve ekshalasyon sırasında titreşir ve bu da horlamaya neden olur.

Hormonal Bozukluklar ve Horlama

Hormonal dengesizlik vücutta birçok patolojiye yol açar. Horlamanın gelişiminde iki bezin patolojisi rol oynar: tiroid ve hipofiz bezi.
Hipotiroidizm, yetersiz tiroid hormonu üretimi ile karakterize bir hastalıktır. Hipotiroidizm vücutta sistemik bozukluklara yol açar: kilo alımı, kas tonusunda azalma ve doku ödemi. Tüm bu faktörler solunum bozukluğuna ve horlamaya neden olur.


Hipofiz bezi arızalandığında aşırı miktarda büyüme hormonu üretilir. Bu bir hastalığa yol açar. Patoloji, dil de dahil olmak üzere vücudun ayrı ayrı bölümlerinin orantısız büyümesi ile karakterizedir. Büyütülmüş dil, farenksin lümenini kısmen tıkar VE bu horlamaya yol açar.

İnsan Neden Horlar? Horlamanın Tedavisi Var Mıdır?

Yaşlılarda Horlama

Yaşlı insanlarda uyku sırasında solunum yollarını açık tutan kaslar da dahil olmak üzere kas tonusu azalır. Ayrıca yumuşak damak ve uvulanın tonu azalır. Bu faktörler, faringeal duvarların çökme riskini artırır ve horlamaya yol açar.

Alkol Horlamayı Etkiler Mi?

Alkol horlamayı etkiler. Alkollü içecekler, güçlerinden bağımsız olarak kas gevşetici maddelerdir, kas tonusunu azaltan maddeler. Yumuşak damak ve uvula kasları gevşer ve düşük frekanslı bir tıkırtıya neden olur.
Farenks kaslarının tonunu da azaltan yatıştırıcıları unutma. Aynı anda alkol ve yatıştırıcı kullanımının solunum yetmezliği ve ölüm gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini unutmayın.

Neden Sırtından Horluyorsun?

Uyku sırasında, gevşemiş dil, hava yolunu kısmen tıkayan boğazın arkasına doğru batabilir. İnhalasyon ve ekshalasyon sırasında, hava akışı dili “sallar” ve horlama meydana gelir.

Kişi Yorgunluktan Horlayabilir Mi?

Yorgunluktan horlayabilirsiniz. Bir kişi ne kadar yorulursa, nazofarenksin kaslarının gevşediği yavaş uyku evresi o kadar derin olur. Gevşemiş faringeal kaslar horlamaya yol açar.

Horlamak Neden Tehlikeli Olarak Görülür?

Horlamanın sonuçları vardır. Öncelikle obstrüktif uyku apne sendromu için bir risk faktörüdür. Bu patoloji, vücudun birkaç saniye boyunca hava almadığı uyku sırasında solunumun sık sık kesilmesi ile karakterizedir. Tıkayıcı uyku apne sendromu gün içinde baş ağrısı ve uyuşukluğa neden olur.

Kandaki oksijen eksikliğinden dolayı beyin zarar görür. Bu nörolojik ve zihinsel bozukluğa yol açar. Hastanın hafızası azalır, dikkat yoğunluğu kötüleşir, ruh hali genellikle gün içinde değişir, ilgisizlik oluşur. Ağır vakalarda ve eşlik eden kardiyovasküler hastalıklarda, beynin sinir dokusu zarar görür ve bu da zihinsel bozulmaya yol açar.
Kandaki oksijen içeriğinin düşük olması nedeniyle kan basıncını artıran mekanizmalar devreye girer. Bu, kronik horlamanın hipertansiyona yol açabileceği anlamına gelir.

Tıkayıcı uyku apnesi, anormal kalp ritimleri, koroner arter hastalığı ve ateroskleroz ile ilişkilidir. Bu patolojiler ölümcül komplikasyonlara, özellikle miyokard enfarktüsüne yol açabilir.

Horlamak Nasıl Durdurulur? Horlamanın Çözümü Var Mıdır?

Horlamayı durdurmak için önce bir doktora görünmen gerekir. Horlamanın altında yatan nedeni teşhis edecek ve tedavi edecek. İkincisi, doktorların genel önerilerine uymalısınız:


– Kendi tarafında uyu. Bir kişi sırtüstü uyuduğunda nefes almak zorlaşır. Bunun nedeni dilin batmasıdır. Sırt üstü yatmaktan kurtulmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir: Gece pijamalarınızın üzerine tenis topu koyduğunuz omuz bıçaklarının arasına bir cep dikin. Ne zaman sırtüstü uzanmak istersen, tenis topu yoluna girecek ve yan dönmen gerekecek. Bu yöntemle 3-4 haftada yan yatma alışkanlığı oluşur;


– Uyurken başın pozisyonunu kaldırın. Bu yöntem aynı zamanda dilin batmasını da engeller. Başınızı kaldırmanın iki yolu vardır: yatağın baş ucunun bacaklarının altına tahta kaldırım taşları koyun veya yüksek yastıklar kullanın;


– Doktor reçetesi olmadan sakinleştirici almayın. Anksiyete ilaçları horlamayı tetikler, bu nedenle bunların belirli endikasyonlar olmadan kullanılması tavsiye edilmez;


– Alkol dozunu azaltın veya hiç alkol içmeyin;


– Vücut ağırlığını azaltmak;


– Sigara içmek horlamayı tetikler;


– Soğuk algınlığından kurtulun, örneğin yatmadan önce burundaki şişliği hafifletmek için sprey kullanın.

Hangi Doktor Horlamayı Tedavi Eder?

Siz veya sevdiğiniz biri horluyorsa, yardım için bir kulak burun boğaz uzmanına başvurun. KBB, burun ve boğazı inceleyecek, muayene isteyecek ve horlamanın nedenini belirleyecektir. Testlerin nedenine ve sonuçlarına bağlı olarak, doktor tedavi önerecektir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı